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这鱼肉厚刺少,补脾、益气、养肝,这做法,天天吃都不腻

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做法:

准备食材。

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将葱洗净切成块。切洋葱。

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将鱼带到头部,去腹部,洗净并切割。

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锅里的油是热的,加入生姜,大蒜和炒香,油应该是常见的1倍以上。

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加入洋葱,葱,炒,然后关火。

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取一个小砂锅,用葱,洋葱底,放3小辣椒。

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将鱼放在上面并妥善安排。

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加入糖,盐和胡椒粉。

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加入1勺料酒。

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加入适量的酱油,酱油。

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加入1茶匙小豆蔻,半碗水,中火煮沸,低火炖20分钟。

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撒上一些切碎的葱。

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提示:

1.用砂锅带鱼,鱼不需要油炸。

拿鱼,油是平常烹饪的两倍。

鱼鳞鱼有营养,不需要去除。

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